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Os 12 passos para solucionar definitivamente um relacionamento abusivo
Você sabia que a ansiedade é uma emoção humana natural que faz parte dos nossos dias? No entanto, é preciso entender que sofrer de ansiedade excessiva pode estar atrapalhando a sua vida.
A ansiedade trata-se de uma resposta do nosso corpo, e ocorre de maneira independente. Portanto, se você está diante de um perigo ou medo, a ansiedade entra em cena e faz com que você reaja.
Porém, sofrer de ansiedade constante pode ser prejudicial ao bem-estar psicológico do indivíduo. É preciso estar atento e saber quando ela está passando dos limites.
Sumário
- Sofrer de ansiedade é normal? Aprenda a identificar os sintomas!
- Quais situações desencadeiam transtornos de ansiedade?
- Quais são os principais transtornos de ansiedade?
- Qual a diferença entre ansiedade e crise de pânico?
- Sofrer com a ansiedade? Como diagnosticar
- Para não sofrer com a ansiedade: como prevenir e tratar?
- O que fazer se você tiver uma crise de ansiedade?
- Então, a ansiedade tem cura?
- Não tenha medo de procurar ajuda e pare de sofrer com a ansiedade
- Pare de sofrer de ansiedade: faça psicoterapia com a Vittude
Sofrer de ansiedade é normal? Aprenda a identificar os sintomas!
O Brasil recebeu o título de país mais ansioso do mundo segundo a Organização Mundial da Saúde. Contudo, sofrer de ansiedade excessiva é um problema que precisa ser tratado como qualquer outro, caso contrário, pode afetar o dia a dia e o bem-estar do ser humano.
Assim, reconhecer os sintomas é a principal maneira de detectar que algo não vai bem e, para isso, é preciso acesso à informação.
Se você tem percebido que desenvolveu um medo excessivo, isto pode ser um sinal de alerta. Isso porque sofrer de ansiedade está ligado à superestimar o perigo nas situações, ou seja, enxergar mais perigo do que realmente existe.
2. Insônia
Outro sinal de que transtornos de ansiedade estão tomando conta de você é a insônia. Alterações drásticas de sono precisam de atenção, pois significam que algo não vai bem.
3. Dificuldade para relaxar
Sofrer de ansiedade – Sintomas psicológicos
Sofrer de ansiedade é sinônimo de conviver com um constante estado de tensão, ou seja, nunca relaxar totalmente.
1. Medo excessivo
4. Pensamentos catastróficos
Visto que a ansiedade faz com que a pessoa tenha medo de tudo, ela também acaba cultivando muitos pensamentos negativos e catastróficos.
Bruna Cosenza
Escritora, produtora de conteúdo freelancer e LinkedIn Top Voice 2019. Autora de "Sentimentos em comum" e "Lola & Benjamin", escreve para inspirar as pessoas a tornarem seus sonhos reais para que tenham uma vida mais significativa.
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Maria Clara
Existe um site que se chama CEPFAM - Centro de Estudos e Psicoterapia para Fobia, Ansiedade e Medo (www.cepfam.com.br). Tem muito material de graça sobre ansiedade, e eles sugerem vários tipos de psicoterapia também, especialmente para quem está passando por isso.
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